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Comer bien y hacer ayuda a prevenir multitud de enfermedades. Perder peso y seguir una rutina saludable no debe traducirse en ser repetitivo en una comida poco saciante y en perder horas en el gimnasio. Esta fruta es seguramente la favorita o, al menos, la que menos disgusta, a un alto sector de la población.

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Su consumo genera protección cardiovascular o, lo que es lo mismo, previene contra las enfermedades del corazón. Su alto contenido en pectina hace que aumente la sensación de saciedad.

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Eso sí, también se deben regular las comidas importantes del día como el desayuno, la comida y la cena. Compartir en Twitter. Compartir en Facebook.

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